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美脚、美脚作り、むくみと水分の関係

美脚、美脚作り、デトックスの基本は、水分補給


リンパ液濃度が高いと、リンパ管の中の老廃物が排泄され難くなり、むくみの原因。

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水分不足から起こるむくみ、太もも、下半身太りを解消しましょう。


水分の摂取量が少ないと、体内で発生する老廃物や有害物質を

排泄することができません。

むくみ、体脂肪蓄積、皮膚や筋肉のたるみ、代謝機能低下、頭痛

などにもつながります。

美脚、美脚作り、、だけでなく、体全対の問題です。

十分に水をとって、老廃物をどんどんデトックスしましょう。

体内の水分が不足しやすいのは朝と夜間、朝起きた時と就寝前

にコップ一杯の水を飲むことから、まず始めてみましょう。

睡眠中におこなわれる代謝によって、体内には多くの老廃物がた

まっています。

これらをスムーズに排泄するには、朝の水が大きな力を発揮しま

す。

体内に、毒素がたまる原因は、大きな意味で循環不足です。

人間の60〜70%は水分です。

汚れ、老廃物が溜まると、血流やリンパの流れ、運動不足や筋肉

疲労で、太もも、下半身、全身の水が滞り、様々なトラブルを引

き起こします。

腎機能の負担をへらし、スムーズな排泄を行うには1日2〜3リ

ットルの水が必要です。

体に本来備わっている、不要なものを、尿や便・汗から排出する

という働きによって、体の外へスムーズにデトックスされること

により、美脚美脚作り、脚やせ

へと繋がります。

しかし、便秘など、排出機能が滞ると、体の中に毒素を溜め込み

やすくなってしまいます。

水は毎日のスムーズなお通じ、尿や発汗など老廃物の排出に

大きく関わっています。

水は、体にとって必要不可欠であり、美脚

美脚作り、脚やせの強い味方なのです。

日中も、1時間にグラス1杯の良質の水を飲むようにしましょ

う。

利尿効果のあるコーヒーや糖分を含むジュースは水分バランスを

崩す恐れがあるので、水分が不足しがちなとき、こまめに水分補

給するのが効果的です。


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