美脚、美脚作り、まず、自身の太ももを知るカテゴリの記事一覧

美脚、美脚作り、まず、自身の太ももを知る

美脚美脚作りく、まず、自身の太ももを知る

美脚、未来の自分の太ももを知る


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あなたの太ももには、余分な脂肪がどれだけ?。

簡単チェック です。

まず、椅子に深く座ります。

座ったら、太ももの裏側の脂肪を、出来るだけ外側に寄せて、

太ももが椅子に、広がるようにペッタリと付けます。

すると、太もも、太もも外側と、段差が出来ていませんか?

この太もも外側のはみ出している部分こそあなたの太ももの余分な脂肪です。

この余分な脂肪を、太もも外側部分がないものと想像してみて

下さい。

想像した太ももこそ、細く美しい本来の姿であり、

美脚作りの成果、未来のあなたの美脚太ももです。


美脚、太ももを細くのための基本的な禁止事項


普段の何気ない行動や動作、姿勢が、太もも太りの原因になって

いることが多々あります。

正しい姿勢に慣れるのは大変ですが、後は楽になっていくと思い

ますので、頑張ってトライしてみましょう。


美脚美脚作りによくない姿勢や動作

椅子に座りながら脚を組む

片足に重心をかけて立つ

足をクロスさせて立つ

胡坐をかいて座る

ペッタン座り

ソファーなどの、骨が歪む状態でのうたた寝

横座り(流し座り)

うつぶせ寝。横寝など (仰向け寝がベスト)


脚を細くすることだったら簡単!■エステに行く必要のなくなる脚やせ法■著書:小林弘美

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